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La formación que recibe el budoka de nuestros días a menudo es incompleta, es decir, sólo aprende “técnicas o destrezas corporales para vencer físicamente a otro”, claro que la mayoría tal vez no desean otra cosa, pero es evidente que esa no es la auténtica “Vía del Budo”.Cuando uno es sincero en su búsqueda, llega un momento en el que piensa: “Bueno y después de las técnicas ¿qué? ¿Cómo puedo superar el nivel técnico? ¿En qué y como debo entrenarme? ¿Quién puede mostrarme el camino?El Budo pretende ser un camino de perfección personal, afectando al hombre en su aspecto físico, mental y espiritual, por tanto, el entrenamiento del budoka ha de ser global, alcanzando al ser en su totalidad, la técnica, la formación física, el conocimiento propio, los principios éticos, la etiqueta, los métodos y las formas de transmitir estos conocimientos, etc.Lo que va a encontrar el lector en esta pequeña obra no es otra cosa que las bases de estas materias, es decir una sencilla pista que le oriente hacia la Vía autentica del Budo, y que confío sea de utilidad a todos los practicantes de Artes Marciales que con sinceridad buscan progresar y trascender la técnica.
Presentación 4.Prólogo 5.Pedagogía y metodología 7.Técnica metodológica 9.El programa 13.La lección (la clase) 19.El interés y la atención 25.Dinámica de grupos (sociometría) 29.El profesor 31.La evaluación: exámenes de Kyus en el Club 35.Conocimiento de los alumnos 37.El examen medico y las contraindicaciones 49.Los test de aptitud física 51.El calentamiento 59.La preparación psicológica previa al entrenamiento 69.Preparación física de la clase o sesión de entrenamiento 79.El control del esfuerzo 83.Vuelta a la cama (seiriundo), relajación física final (sumatsu undo) 85.La respiración (kokyu-ho) 87.El hábito de los reflejos condicionados 93.Tipos de reacciones ante el ataque 101.El rol de Uke y Tori 103.Los principios dinámicos de artes marciales 105.El Ying y el Yang 115.Tai Sabaki 119.Formas de entrenamiento 127.La estrategia del combate 133.El Dojo 137.Reglas de cortesía y etiqueta en el Dojo (Rei Shiki Rei Ho) 141.Significación del cinturón negro o grado Dan 147.Zen y artes marciales 151.Principios éticos del Budo 153..