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Hoy más que nunca, las disciplinas orientales vinculadas a unificar cuerpo, mente y espíritu se presentan como una alternativa ineludible para el público masivo. Y cada vez son más las personas que se interiorizan por el riquísimo aporte del Qi Gong. El autor (de vasta trayectoria tanto en el campo terapéutico como en la enseñanza) es un referente indiscutido de la disciplina, y ha logrado en este texto explicar minuciosamente las ventajas de conocerla y practicarla. Nos despliega una síntesis de conocimientos básicos para comprender la sorprendente riqueza que esconde nuestro ser, explicándonos las funciones del “qi”, los distintos tipos, la definición y clasificación de los meridianos por donde circula la energía de nuestro organismo (con gráficos y dibujos), la práctica para un correcto estiramiento de ellos y todo lo concerniente al empleo de estas técnicas antiguas para orientar a nuestro cuerpo y nuestra mente hacia la salud verdadera.
Capítulo 1. Introducción .Etimología de la expresión “qi gong”. Orígenes de la disciplina.Los tipos de qi gong.Beneficios del qi gong..Capítulo 2. El qi.Qué es el qi.Orígenes del q..Funciones del qi.Tipos de qi..Capítulo 3. Meridianos.Definición de “meridiano”..Clasificación de los meridianos.Seis energías.Definición de “punto de acupuntura”..Capítulo 4. Energías perversas.Concepto de energía perversa.Penetración de la energía perversa.Frío.Viento.Calor de verano.Humedad.Sequedad.Fuego-calor..Capítulo 5. Medidas chinas.Forma de tomar las distancias.Las diversas partes del cuerpo y sus medidas en cun. .Capítulo 6. Práctica de estiramiento de meridianos .Los meridianos tendinoso-musculares.Principios de la práctica de estiramiento de meridianos.Abreviaturas de los meridianos.Meridiano tendinoso-muscular de pulmón (tai inn).Meridiano tendinoso-muscular de intestino grueso (yang ming).Meridiano tendinoso-muscular de estómago (yang ming).Meridiano tendinoso-muscular de bazo-páncreas (tai inn).Meridiano tendinoso-muscular de corazón (shao inn).Meridiano tendinoso-muscular de intestino delgado (tai yang).Meridiano tendinoso-muscular de vejiga (tai yang) .Meridiano tendinoso-muscular de riñón (shao inn).Meridiano tendinoso-muscular de pericardio o maestro de corazón (jue inn).Meridiano tendinoso-muscular de triple recalentador (shao yang).Meridiano tendinoso-muscular de vesícula biliar (shao yang).Meridiano tendinoso-muscular de hígado (jue inn).Práctica estática..Bibliografía ..